유연성 증가를 위한 꼭 해봐야 할 요가 동작 5가지 유연성 향상과 스트레스 해소를 위한 요가 동작을 소개합니다. 이 간단한 동작들로 몸과 마음을 동시에 리셋해보세요. 목차 고양이-소 자세: 척추 유연성 높이기 고양이-소 자세의 방법 스트레스 완화 효과 자세 연습의 중요성 나무 자세: 균형감각과 집중력 증가 🌳 균형 잡기 이점 ⚖️ 정신적 안정 찾기 🧘♀️ 자세 유지와 연습 💪 비행기 자세.. 카테고리 없음 2025.02.03
